其实你的过敏是没有办法改变的，因为这是基因决定的，你一出生就是过敏。虽然改变不了，但是可以让它不要演得太差。我们做什么呢

可以避免一些生活中的过敏因素，比如尘螨。这是很常见的。保持环境清洁，不要堆放太多杂物。床上用品要经常晾晒清洗，然后贴身的衣服可以用棉质的，柔软的。不要粘着羊毛等容易导致皮肤紊乱和皮肤过敏的衣料。

还有，洗澡的时候不要过度烫伤，也不要一直用沐浴露洗，这样会破坏皮肤表面的屏障，使一些过敏物质和因子直接作用于皮肤，导致一些抗原抗体反应，引起过敏。这些都是我们生活中可以注意到的。

并且在饮食方面，避免一些容易过敏的东西。比如发现自己对某些食物过敏，就不要再吃了。只要避开这些因素，虽然是过敏，但还是可以减少过敏的发生。