刘国旗
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忧郁症自我治疗方法
发布时间：2023-01-04
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抑郁症可以在医生判断症状较轻的情况下，在医生的指导下进行自救治疗。自我治疗方法如下:1。运动有利于缓解焦虑和紧张，也有利于改善心情。适当的运动可以改善心情和身体素质，抵抗焦虑和紧张。2.听舒缓的音乐，在医生的指导下进行积极的冥想等。，需要自我参与，这样才能平静自己的心态。3.指导社交活动，与家人交流，与朋友一起参加社交活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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