神经衰弱是现代的常见病，主要是精神压力过大引起的。所以对于现代人来说，及时释放压力是治疗神经衰弱的一个非常重要的方法。现代人被很多压力所困扰，比如工作的压力，老板每天不断的关注，还有一些升职的压力。对于学生来说，压力无非就是来自父母的压力，所以释放压力很重要。

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所以，对于神经衰弱患者来说，适当缓解压力是非常重要的。主要方法是做一些适当的瑜伽运动来缓解压力。瑜伽是一种流行的缓解压力和保持健康的方法，所以对人体更好。

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那么有哪些瑜伽动作可以很好的改善压力呢？首先，对于瑜伽初学者来说，一定要记住，千万不要用力过猛。有些瑜伽动作是很多人力所不及的。初学者只能从最基础的力量训练开始，动作一定要按照标准来做。

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对于有瑜伽基础或者非常灵活的人来说，一些高级的瑜伽动作比较适合，既能塑形，又能缓解压力，对人体来说是一个放松的过程，对缓解压力非常重要。

对于神经衰弱患者来说，需要注意的是一定不要把自己的压力带回家，尤其是工作或学习的压力，这样你会整天背负着压力。