生活节奏逐渐加快，生活压力逐渐增大。越来越多的人被失眠所困扰。但是，人们并不是真的了解失眠，所谓的失眠并不是我们想象和看上去那么简单。单独失眠的类型可以根据临床表现、严重程度、周期、时间进行分类。以下是边肖为大家总结的失眠分类:

1.根据临床表现分类

①睡眠潜入期:入睡30分钟以上；

②睡眠维持:夜间醒来2次以上或清晨醒来；

③睡眠质量:噩梦多；

④早醒，醒后不能再睡；

⑤睡眠总时间小于6小时；

⑥白天残留影响:第二天早上头晕、嗜睡、乏力等。

二。根据严重程度分类

1.轻度:偶尔，对生活质量影响不大；

2.中度:每晚发生，中度影响生活质量，伴有一定症状(易怒、焦虑、疲劳等。);

3.严重:每晚发生，严重影响生活质量，临床症状突出。

三:按周期分类

1.短暂性失眠(不到一周)

经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。短暂性失眠的主要治疗原则是间断使用小剂量镇静催眠药物或其他助眠药物如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。

2.短期失眠(一周到一个月)

或严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。，可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。中医要调节阴阳平衡，使人体机能符合自然界阴阳平衡规律，从而彻底认识失眠。比如服用大承草含片，可以在短时间内调整阴阳失衡，快速改善睡眠质量。

3.长期失眠(一个月以上)

慢性失眠也可能持续数年。有些人在面对压力时(哪怕只是正常的压力)，也会失眠。就像有些人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，他们已经形成了一种习惯性的压力模式。

四:按时间分类

1.发生在睡眠早期，表现为入睡困难，也是最常见的失眠。

2.表现为一夜睡醒。

3.它发生在睡眠结束时。患者醒得太早，无法再次入睡。这类患者异相睡眠少，容易诱发脑电图的唤醒反应。从脑电图分析波来看，他们的睡眠时间总是长于主诉，失眠的后果并不严重。长期失眠的人有时会抑郁，可以通过药物治疗来纠正。开始睡觉的时候睡不着，就是不容易睡着而且慢慢睡着，半夜才睡着。大部分是因为生活中的紧张、焦虑、不安、恐惧造成的。

睡眠末期入睡没有困难，但持续时间不长，半夜醒来后无法再次入睡。是高年龄的必然现象，常发生在高血压和血管硬化，这种失眠常发生在精神抑郁。

通过深入了解边肖为大家总结的失眠分类，不幸失眠的患者可以对症下药，哪里有问题就抓紧治疗。只有保证了睡眠质量，治好了失眠，你才能在新的一天里精神焕发，有动力去工作，有精力去做任何事情。愿失眠患者早日走出苦海。