胃下垂是近年来的常见病，因为现在人们的生活规律快。我对自己的饮食没那么讲究，就是想吃什么就吃什么，不讲究饭量。有时候晚上两三点出去吃路边宵夜，导致现在的人很多胃病。去年3月，我姑姑家得了胃下垂，因为在农村，刚开始不舒服不去医院治疗，后来去医院确诊为胃下垂。

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胃下垂患者如果在日常生活中锻炼，要注意自己的运动量。现在有些老人和年轻人喜欢去跳广场舞，但是有些广场舞速度比较快，不适合胃下垂患者。他们还是选择慢舞。

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胃下垂患者要注意饭后不要马上出去运动，因为胃的位置已经下降，饭后胃的承受能力更大。如果马上运动，只会加重病情。一般来说，胃下垂患者饭后尽量平躺10分钟。

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胃下垂患者在日常生活中要注意，不要做剧烈运动。一般不要做跳跃、快跑之类的运动。一般不要站太久。其实打太极散散步挺好的。晚上睡觉前也可以做仰卧起坐。

胃下垂患者要保持良好开朗的心情，注意自己的锻炼。如有情况，请及时就医。希望我的建议对你有帮助，祝你早日康复。谢谢你。。