张印星
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严重的失眠对人体有哪些危害
发布时间：2023-01-02
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严重的失眠会对人体造成很多伤害，不仅会引发各种严重的身体疾病，还会严重影响人体的心理健康，从而导致各种不良情绪的发生。长期失眠容易导致消化系统紊乱和心脑血管疾病，给人体健康带来极大的危害。此外，长期失眠的患者容易产生焦虑、抑郁、神经衰弱等负面情绪，对其正常的工作、生活、学习造成很大的困扰。所以对于长期失眠的人，要积极改善失眠症状，可以通过生活方式的调整和药物治疗来改善失眠。比如，患者可以养成定时睡觉、定时起床的习惯。睡觉前，他们不应该喝浓茶、咖啡或喝酒或抽烟。另外，睡前也可以吃一些镇静安眠药，促进入睡。
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