你好，胃下垂是一种很严重的疾病。建议去医院治疗。在医生的治疗下，相信你会很快康复的。如果你体重较轻，患有胃下垂，那么如果要治疗，就要适当增加体重，注意补充营养，增强体质。胃下垂的主要症状，用我们通俗的说法就是心窝的疼痛，甚至辐射到肚脐以上的地方。胃下垂是比较难治疗的疾病，治疗的时候不要心急。

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严重的胃下垂会对生活造成严重影响。我给你说几种方法，当然是在医生的治疗下。我的方法只是辅助性的。胃下垂患者应注意饮食、生活习惯和体育锻炼，以有效改善胃下垂。

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在饮食上，患者要注意不要经常吃过于辛辣刺激性的食物，最好以清淡口味为主，这对身体极为有利。另外要戒掉不良习惯，就是抽烟喝酒，熬夜等。这些坏习惯会加重你的胃下垂。

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现在想要改善胃下垂，就需要加强腹部的锻炼，所以有规律的锻炼是很有必要的。晚上可以做一百个仰卧起坐，或者一组做四十个，一天做三个，这样就不会觉得很累很累了。

其实改善胃下垂的重要方法就是注意自己的饮食。现在网上有很多这方面的食谱。你不妨咨询一下医生或营养师。改善胃下垂还可以按摩腹部，也是比较少见的。如果感觉身体不适，要及时去医院，以免耽误病情。祝你身心幸福。