高血压是生活中的常见病，与患者的日常作息和饮食习惯密切相关。有些患有高血压的患者会表现出各种焦虑，认为高血压往往不是孤立存在的，有很多种并发疾病，如糖尿病、高血脂等心脑血管疾病。所以及时的治疗是非常必要的，可以最大程度的缓解患者的不适，促进身体机能的改善。值得注意的是，高血压的自我保健是必要的。

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高血压维持是一种广泛使用的自我保健方法，对高血压患者的血压升高、头晕、脑胀等反应症状有很好的抑制作用。它主要依靠患者的手进行自我护理和头部、肩部和颈部的按摩。

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高血压的维护方法除了外在的按摩和护理外，还有规律的饮食和整体的热量控制，可以缓解血管的压力，促进全身的血液循环。另外，患者需要多休息，注意睡眠质量，进行自我维护。

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高血压的维持除了生活习惯的改善，更重要的是要坚持，因为血压的改善是全身性的，患者需要注意及时调整生活节奏，见效较慢。对于一些患有高血压的患者，要注意按时服药。

高血压的维持是很多患者都在追求的一门艺术，因为高血压的及时改善有利于患者整体病情的恢复，这需要患者长期坚持，努力达到目标。