吴春波
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在游泳中发生抽筋一般怎么处理
发布时间:2022-12-30
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游泳抽筋的时候不要慌。保持冷静。惊慌失措会呛水,加重抽筋。同时身体要采取反向拉伸的方式尽可能缓解这种痉挛,同时向救生员求助。
另外,可以先深呼吸,将头潜入水中,让背部浮出水面或一侧划水,将抽筋的腿推直,可以稍微缓解症状。痉挛缓解后,慢慢游向岸边,不要太用力,以免再次抽筋。
上来后马上洗个热水澡,注意保暖,适当喝点饮料补充电解质。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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