左腿疼痛多是由于走路姿势不正确，运动后负荷过大，或外伤导致膝关节劳损。也可能由骨关节炎或风湿性关节炎引起。

1.如遇劳损或姿势不当引起的膝盖疼痛，可以通过热疗、针灸等方法缓解疼痛。

2.如果是运动引起的，要马上休息。24小时内可以冷敷，一定不能按摩。24小时后，可以外用消炎药止痛。

3.如果骨关节炎引起的关节痛伴有关节僵硬，可以采用物理治疗来改善症状。

如果是类风湿性关节炎，需要看医生进行规范治疗。