中国的茶文化博大精深，中国有很多人非常喜欢喝茶。肠胃不好的人可以适当喝一些茶来调理养胃，但并不是所有的茶都有养胃的作用。喝错了茶可能会加重胃部不适。那么，喝什么茶对胃不好呢？下面详细介绍一些养胃茶。

1.红茶

红茶是一种全发酵茶，经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等一系列工序精制而成。，以适宜的新茶叶为原料。萎凋是红茶初制的重要工序，被称为“黑茶”。红茶因冲泡干茶后茶汤和茶叶底色为红色而得名。祁门红茶最有名。

红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，所以茶多酚的含量降低，对胃的刺激性降低。红茶不仅不会伤胃，还能养胃。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，促进排尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶含有丰富的黄酮类物质，能清除自由基，抗酸化，降低心肌梗塞的发病率。经常喝加糖加奶的红茶，可以减轻炎症，在一定程度上保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定作用。

建议大家在喝红茶的时候，加入适量的红枣和桂圆一起喝，养胃的效果会更好。平时吃苦瓜西瓜有腹胀不适的人或体质较弱的人，建议喝中性茶或温茶，老年人适合喝红茶或普洱茶。

2.普洱茶

普洱茶性温，暖胃而不伤胃，尤其是熟茶。普洱茶后发酵是一系列酶促氧化和微生物活性的复杂变化。肝火旺盛的人容易激动或冲动，易怒，适合饮酒。每天四杯普洱茶可以缓解皮肤瘙痒或长痘，口干或口苦等虚火症状会逐渐消除。

《本草纲目》记载“普洱茶味苦，解油腻牛羊之毒——含肠止泻”，有消食作用。在适当的浓度下，喝普洱茶不会刺激肠胃。甘醇的普洱茶进入人体胃后，能形成一层保护膜，附着在胃表面。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

喝适当浓度的普洱熟茶，不仅会刺激肠胃。还对胃有保护作用；普洱茶在暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖等方面特别有效。普洱茶尝起来甜、滑、粘、醇。进入人体胃后，会形成一层薄膜，附着在胃表面。因此，长期饮用普洱茶可以养胃护胃。另外，普洱茶有促进胃肠蠕动的作用，长期饮用有助于缓解便秘，预防便秘。

3.苦荞茶

据《本草纲目》记载，荞麦有“健胃、补气、养神”的作用。荞麦含有芦丁、纤维素、硒、维生素等大量营养成分。不仅适用于防治高血脂、高血压、糖尿病，还适用于防治肥胖、消化脂肪、保持心血管正常。苦荞麦味苦，性平，性寒，有益气力，提神醒脑，益耳目，降气，宽肠健胃，理气止痛，健脾利湿，治胃痛，消化不良。

取荞麦5g。放入600ml热水中冲泡，盖上杯盖小火煨10分钟，滤渣取汁。这可以改善身体虚弱，盗汗，腹胀和厌食，促进脾胃的运作和增加食欲。

4.桂花茶

中医认为桂花有很好的药用价值。古人说桂花是良药，所以用桂花做的酒可以达到“饮之长寿”的效果。桂花性温、辛，入肺、肠，煎汤、泡茶或泡酒内服。它们具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，对痰饮引起的厌食、咳喘、痔疮、痢疾、闭经腹痛等有一定疗效。饮用后有通气和健胃的作用，非常适合肠胃功能较弱的老年人饮用。桂花茶在广西桂林、湖北咸宁、成都、四川、重庆等地最受欢迎。

此外，桂花茶还对口臭、视力模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃痛有防治作用，并能止咳化痰、养声润肺、缓解肠胃不适、去除口腔异味、滋润皮肤。肉桂花茶可以缓解口干，润肠通便，缓解胀气和胃部不适。还能美白肌肤，清除体内毒素；

除了喝桂花茶，还可以用桂花、纯藕粉、白糖勾兑成桂花藕粉，味道鲜美，开胃；或者取上等大枣，加糖煮熟。等汤喝完了，再加入桂花，也就是可以健脾开胃的桂花枣。

5.茉莉花茶

茉莉花的主要药用功效是理气解郁。茉莉花除了理气解郁之外，还有一个主要功能，就是祛湿和调中焦，中焦指的是脾胃在中焦。茉莉花因其性温，是一种常见的健胃食品和饮料。多吃或多喝茉莉花茶是非常好的调理方式。

茉莉花茶具有安神解郁、健脾理气、抗衰老、抗辐射、提高免疫力等功效，是一种健康饮品。《中医大辞典》中记载，茉莉花有“理气解郁，除秽和中”的功效，对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒等有很好的消炎解毒作用。经常饮用茉莉花具有清肝明目、生津止渴、化痰治痢、解表治瘘、健齿益气、降血压、强心防龋、防辐射损伤、抗癌、抗衰老的功效，使人延年益寿、身心健康。

将3g茉莉花茶放入杯中，浸泡茶叶前先注入90℃左右的热水，然后用高压将适量热水倒入壶中。一分钟后就可以喝了。杯子里剩下的1/3的水要重新装满，方便反复冲泡。注意:茉莉花性温，性热，便秘者慎用。空腹不要喝太多或茉莉花茶。