越来越多的人成为高血压患者，高血压的预防是一个值得我们关注的问题。高血压的预防措施必须完全针对高血压的病理。下面我们来解释一下如何预防高血压。

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预防1:在生活和工作中要轻松愉快，这是预防高血压的好方法。隔一段时间就去运动，去找乐子，不要让自己长期处于过度的压力之下，容易导致高血压。

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预防二:不要暴饮暴食。经常吃油腻辛辣食物的朋友，喜欢抽烟喝酒的朋友比一般人更容易患高血压，所以健康饮食不可忽视！

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预防三:了解高血压的病因和原理，不要为高血压创造条件，每天吃一些新鲜的水果蔬菜，不要挑食，适当运动，合理发泄不良情绪！

每个人都需要对自己的健康负责。一定要采取必要的措施积极预防高血压，这样才能远离它！告别高血压！