女性痛经是一个普遍的问题。可能有90%的女性痛经。病因很多，内分泌失调，着凉，饮食不规律等。，会引起痛经。问题很严重，影响很大。要及时治疗，缓解症状。怎么治疗效果才能好？

1.痛经的女性可以在睡前喝莲子桂圆汤，可以有效缓解痛经，就是把适量的莲子、桂圆、红糖放在一起煲汤，坚持每天睡前喝，时间长了痛经的病就会缓解。

2.痛经的女性应该在月经前后调整饮食。商务会议尽量吃清淡的东西。冷食根本不能吃。痛经期间可以多喝热牛奶、白开水，痛经的女性还可以用五斗鸡蛋酒汤、姜艾薏米粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、生姜大枣红糖水、生姜大枣胡椒汤、韭菜汁红糖饮、山楂酒等。来缓解痛经。

3.女性痛经可以用中药治疗。这个重要作用非常大，治疗见效快，治疗可以彻底，对身体没有任何伤害。可以试试，期间多注意保暖。可以吃一些乌鸡白凤丸、鹿胎膏等成功的药。

4.治疗痛经的运动方法也很好。能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，有效达到治疗痛经的目的。运动方法有膝胸运动、扭腰扭臀、胯摆腿、胯蹲、捶打腰骶、按摩小腹、伸腿提臀等。

痛经这种病很严重。有时候疼的直不了腰，严重影响正常的生活和工作。如果发现痛经这个病，要及时解决。治疗痛经的方法有很多，但无论哪种方法，患者都要注意保暖，期间要有充足的热水。