高血压是一种慢性病。国内外的实验证明，高血压其实是可以预防和治疗的，所以这位年轻的高血压患者也不用太担心。接下来我给大家讲一些高血压患者的注意事项和治疗方法。

1、

减少钠盐的摄入。高血压患者一定要严格控制日常食物中钠盐的量，因为钠盐过多会使血压升高。可以多摄入一点钾盐~对降血压有好处。

2、

减少你的体脂。控制体重。脂肪过多是导致血压升高的另一个主要因素。肥胖的人要尽量减掉一些脂肪。

3、

戒烟吧！限制饮酒。长期大量饮酒会使高血压升高。

4、

多做户外运动。有利于改善血压。

5、

缓解你的精神压力，纠正你的心理问题。

6、

遵医嘱服药。不要随意加减药物。

7、

最好有自己的血压计，学会使用。

高血压患者应避免食用肥肉和脂肪含量高的食物。定期量血压，每次记下血压数据。定时吃药，有异常反应要马上去医院检查。