夏天是一个好季节，因为很多人会出来锻炼。我奶奶有糖尿病，但是她有每天做早操的习惯。但是我们知道，虽然晨练是一个很好的锻炼选择，但是在很多情况下也有很多需要注意的地方。如果不注意，很容易给自己带来很大的伤害，尤其是糖尿病患者。如果你不注意，你很容易发生低血糖和心脏病等。那么，糖尿病患者夏天平时做十个早操应该怎么办呢？

1、

不要起得太早。一般过早运动，凌晨血最高，行动力差。这个时候容易引起血栓，容易阻碍我们的血液循环。晨练不宜过早起床，尤其是糖尿病合并心血管疾病患者。

2、

日出前不宜在树林中锻炼。众所周知很多树木是不能进行光合作用的，只能呼吸，所以如果你在清晨去运动，建议不要去树林，那样会吸入更多的二氧化碳。严重时，你可能会感到头晕，甚至晕倒。

3、

它不应该太强。刚起床身体各种组织都处于压抑状态。如果一大早就开始剧烈运动，很容易导致心肌因供氧不足而过早疲劳，出现严重的胸闷。此外，糖尿病患者还应防止运动强度过大。

其次，要注意避免晨练时注意力不集中，不在建筑物内锻炼等。当然，建议晨练时不要听广播，以免情绪不稳定。如果在这种环境下锻炼，很容易感冒。