胃寒主要是因为经常吃冷的东西，不注意胃部保暖。一旦形成，需要长期维护才能变好。另外，也和一个人的体质有关，其实也和遗传分不开。有的人喝久了不会有感觉，但有的人会对冷食非常敏感。除了少吃冷食，没有别的好办法。有些水果可以吃。每个人都称之为热食。一般大部分热带水果都可以吃。

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早上，我的胃很脆弱。我刚休息过，所以对冷食比较敏感。洗完可以喝温水，早餐喝粥，各种粥都可以，前提是你的粥是热的。你可以在外面买一些或者自己做一些。

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如果觉得白开水太难喝，可以试试蜂蜜水，加点蜂蜜，或者加点太新鲜的柠檬片，更像饮料。有些人习惯喝饮料，但特别不习惯白开水。他们可以这样慢慢改变。坚持一段时间就会好的。

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很多工作狂总是错过吃饭的时间或者买的菜还没想吃就凉了。胃冷的人要记得用微波炉加热。冬天，很多人都有喝纯牛奶的习惯。很多人都是从麻烦中拿出来直接喝。最好用热水泡一下，加热。

注意少吃冷饮，少喝饮料，夏天多喝温水或蜂蜜水，早餐吃喝粥。冬天不要直接喝纯牛奶。如果你趁热喝，你的胃会感觉舒服得多。