失眠是临床上睡眠疾病最常见的症状。其主要表现是不能正常睡眠或保持睡眠状态，导致睡眠不足，第二天全身乏力，精神倦怠。听说何首乌可以治疗失眠。是真的吗？何首乌治疗失眠吗？

何首乌治疗失眠吗？

何首乌治疗失眠。何首乌。，又名子午藤、何首乌。是一种多年生缠绕藤蔓植物。它的根结强壮的块茎，并且全株可入药。块茎的药效最好，有滋肾益气、调节神经系统、安神定志的功效，对肾虚失眠、神经衰弱有一定的治疗作用。

何首乌治疗失眠的原因。

中医认为，失眠多由心脾两虚、阴虚火旺、胃腑不和、肝火失调所致，并伴有心悸、健忘、多汗、口苦、头晕、耳鸣等症状。治疗应以益气养血、滋阴降火、化痰和胃、平肝降火为原则。而何首乌有补益肝肾、调和气血、收敛精气的作用。因此，服用何首乌可以治疗失眠。

何首乌治疗失眠的方法

何首乌扒鸡。材料:何首乌30克。、母鸡1只、盐适量、姜适量、料酒适量。

练习:

1.将何首乌研磨成细粉备用。

2.母鸡宰杀后，除去毛桩和内脏，洗净，用布裹上何首乌粉，放入鸡腹中，放入瓦锅内，加水适量，文火煨制。

3.从鸡肚子里取出何首乌包，加盐、姜、料酒。

吃法:每天吃两次肉夹馍汤。

功效:补肝补血，滋肾益精。适用于肝肾血虚、阴虚所致的头晕、失眠、脱肛、子宫下垂等症。

何首乌泡脚

材料:何首乌10克。合欢10克。

方法:将材料放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶中，用其泡脚，药液没过膝盖，水温40℃，每次30分钟，每日1-2次。

功效:消除疲劳，加深睡眠，镇静安神。

何首乌治疗失眠的注意事项

1.何首乌。是中药，三分毒。何首乌中的蒽醌类成分。均为微毒，不宜过量食用，以免引起中毒反应，如肠鸣、恶心、腹痛、腹泻、呕吐等症状。

2.患有严重心力衰竭、心肌梗塞、出血风险、皮肤破损或皮肤感染等不适于足浴。3.餐前或餐后30分钟内不宜进行足浴。