从小胃就凉，所以饮食不太好，老是容易呕吐。吐的时候脸色很苍白，精神比较疲惫，总觉得四肢发冷。所以从小就被人叫林姐姐，总是那么娇气。后来经过长时间的调理，胃感觉好点了，也没那么吐了。现在，让我与你分享我的经验。

1、

因为胃寒，所以要温中散寒，降逆止呕。每天一壶李主要有党参、白术、干姜、丁香、吴茱萸、炙甘草、肉桂、熟附子。水煎服，每日一剂，分三次服用。

2、

平时可以多煮些姜牛肉饭暖胃。准备新鲜牛肉75g，大米120g，姜汁，糖，酒。将嫩牛肉洗净，剁成肉末。加入姜汁、酒、盐、糖、油腌制。然后，把米洗干净，煮熟。水干后，放入腌制好的牛肉，用文火烤透。能补中温，散寒醒胃。

3、

胃寒的人要注意不要吃生冷的食物，如猕猴桃、甘蔗、莼菜、西瓜、蚌肉、螃蟹、柿子、香蕉、苦瓜、冬瓜等。这些食物都是寒性食物，胃寒的人吃了容易引起胃痛。

4、

平时注意保暖，不要让肚子再次受凉，会加重胃寒疼痛，使呕吐加重。

忌生冷辛辣刺激性食物及烟酒。