康云鹏
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夜里睡不着觉是什么原因
发布时间：2023-01-02
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晚上睡不着可能是以下原因造成的:1。生理因素，如工作压力大、精神过度焦虑、过度思考，或经常熬夜、加班等，都可能引起生物钟紊乱，影响睡眠，导致夜间失眠。2.饮食因素，如晚餐暴饮暴食和晚上睡前喝咖啡、浓茶或功能性饮料等，容易导致植物神经过度兴奋，从而出现不眠之夜。3.环境因素，如果周围环境不安静，室内光线过强，室内温度过高或过低，导致身体不适，影响睡眠，造成失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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