灰指甲会给患者带来很大的困扰，如果不及时治疗，可能会传染给家人朋友。如果患有灰指甲，要注意及时治疗，做好日常护理。灰指甲的成因比较复杂，经常涂指甲油或者去美甲会增加患灰指甲的风险，会破坏指甲表面，指甲油会涂上“灰指甲”。具体来看一下吧！

第一，指甲油如果涂上“灰指甲”，会损伤指甲表层。指甲表层一旦受损，容易导致真菌感染，增加患灰指甲的风险。平时需要注意的是，不能经常美甲或者经常涂指甲油，不利于指甲的健康。注意改掉不健康的生活习惯，养成良好的个人卫生习惯。

第二，女性经常穿高跟鞋会增加患灰指甲的风险。穿高跟鞋或小鞋会损伤指甲，容易导致甲沟炎。甲沟炎的灰手指会增加真菌感染的机会，增加家里患灰指甲的风险。平时要注意尽量选择舒适透气的鞋袜，不要经常穿高跟鞋或小鞋。

第三，指甲经常接触化学物质，或者经常使用刺激性的洗涤用品，会对指甲造成损伤，可能导致灰指甲。平时要注意保护指甲，避免频繁接触化学物质，远离电离辐射和化学物质，注意改变不健康的生活和饮食习惯，补充身体所需的微量元素，增强身体的抗病能力。

指甲油外套“灰指甲”，灰指甲的成因很复杂。经常修指甲或涂指甲油不利于指甲的健康，会增加患灰指甲的风险。女性应注意尽量少穿高跟鞋，应选择舒适透气的鞋袜，尤其是在炎热的夏季，并养成良好的个人卫生习惯，才能有效预防灰指甲的发生。