张忠
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饮茶后睡不着如何改善
发布时间：2023-01-02
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如果一个人习惯喝浓茶，花茶还好，浓茶有时候真的会影响睡眠。这个时候最合理的建议就是适当减少他喝茶的量，这个习惯要适当改变。如果不行，只能靠药物改善。可以选择苯二氮卓受体激动剂，包括Snorth或苯二氮卓类，但切记不要经常吃。失眠的治疗需要间歇、足量、全量，也就是说不能连续吃，连续吃容易形成药物依赖。但足量是指如果用了一半的量，睡眠也不会得到改善，所以一定要用足量。但是，不管怎样，任何一种药都是有依赖性的。如果不用药物就能解决问题，对患者来说就是最大的好处。所以建议尽量减少饮茶量和饮茶浓度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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