荣春红
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心悸失眠怎么缓解
发布时间：2023-01-02
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如何缓解心悸失眠？
心慌失眠，有几种方法可以缓解:1。深呼吸。心悸失眠的患者可以深呼吸，这样可以缓解心悸的症状，从而帮助患者入睡；2.听一些舒缓的音乐。如果患者因过度焦虑而心慌失眠，舒缓的音乐可以帮助患者缓解焦虑，从而有助于睡眠；3.调整自己的情绪。睡前患者需要放松心情，白天不要想着工作学习，也可以缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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