保安王大爷这几天情绪很低落。和他在一起两天后才知道他得了高血压，心理压力很大，不知道怎么去关心他。我找到一些信息告诉他。我来和大家分享一下。

1、

吹空调一定要注意技巧，千万不要把空调温度调得太低。如果室内外温差过大，容易加重高血压患者的病情。

2、

高血压患者应适度运动，不可久坐。长期不活动会导致血管失去弹性，从而加重病情。

3、

高血压患者饮食要有规律，不宜过量食用冷饮。大量食用寒凉食物，不仅会导致胃部血管收缩，引起血压突然升高，还可能引起心肌缺血，严重危害高血压患者的健康。

4、

高血压患者在夏季一定要注意多补水，同时适当增加一些新鲜水果的摄入，有助于高血压患者维持血压稳定。