现代女性不像以前那样呆在家里，她们都出去工作了。有时繁忙的工作使他们忽视了健康，贫血是他们更容易患的疾病。这种病其实可以通过食疗来治疗。接下来就让专家来介绍几个效果比较好的食谱吧！

1.莲子桂圆汤。莲子、龙眼肉各30g，红枣20g，冰糖适量。将莲子浸泡、去皮、洗心，与洗净的桂圆肉、红枣一起放入砂锅中，加水适量，煎至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝汤莲子红枣桂圆肉，每周一至两次。

本方具有养心养血、健脾胃的功效，适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、健忘、失眠等症。

2.猪肝粥。猪肝(或其他动物肝脏)100-150克，粳米100克。猪肝洗净切碎，与粳米放入锅中，加入1000克水和适量葱、姜、油、盐，用武火煮沸，再用文火熬成粥。一天一剂，分几次服用。

本方具有养血、养肝、明目的功效，适用于血虚、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

3.当归羊肉。羊肉汤400克切块，黄芪、党参、当归(纱布袋装)25克放入砂锅内，加水1000毫升，然后文火慢炖。羊肉烂了，加生姜25克，盐适量，肉和汤常吃。

本方最适合脾肾阳虚的贫血患者。

4、蝎子红枣鸡蛋。枸杞20克，红枣10枚，鸡蛋2个一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，一起煮10分钟。每天或隔天吃一次鸡蛋汤。具有补虚损、补气血、健脾胃的功效。其可用于治疗贫血、身体虚弱、头晕、健忘、失眠和视力下降。

贫血的女性不仅要经常吃以上食物，还要保持心情愉快，不要太累，睡眠充足。如果你的贫血已经很严重了，用这些食疗方法也不会有太大的改善。建议你尽快去看医生，使用一些针对性的药物进行治疗。