现在胃病的发病很常见，很多人都有不同程度的胃病。到底哪些人群是胃病高发人群？需要注意哪些问题？很多人不太重视胃病的防治。下面我们就来看看胃病的高危人群，以及平时如何预防。

《上班女郎》里很多人一大早就喝果蔬汁。虽然可以在果蔬中提供直接的营养，清理体内的废物，但是我们忽略了最重要的一点，那就是人总是喜欢温暖的环境。当身体温暖时，微循环就会正常，氧气、营养和废物的运输就会顺畅。

所以吃早餐的时候，不要喝果蔬汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等。短时间内，也许你不觉得恶心，其实会让身体越来越虚弱。

早餐要吃热食，保护胃气。中医的胃气实际上是广义的，不仅仅是胃，它包括脾胃的消化吸收能力、获得性免疫、肌肉功能等。

因此，早晨的第一餐应该是热粥、热燕麦粥、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥或广东粥等。，其次是蔬菜、面包、三明治、水果、零食等。因为牛奶容易生痰和过敏，所以早餐喝牛奶不适合气管、胃、皮肤不好的人，以及生活在气候潮湿地区的人。

由此可见，白领等群体中的年轻人是胃病的高发人群，所以只有正确认识胃病的发病原因，才能更有效地预防胃病的发生。