众所周知，现在是秋高气爽的季节，冬天也快到了，天气越来越冷。这时，如果很多人平时身体不好，很可能患了流行性感冒这种季节性疾病。流行性感冒很常见，它对我们的健康危害很大。一旦我们感冒了，就会很不舒服。那么如何才能预防冬季流感的发生呢？今天，我要和大家分享一些食疗方法。

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众所周知，天气越来越冷，我们身体的抵抗力也在逐渐减弱，所以冬天对我们来说最重要的就是增强抵抗力。众所周知，香蕉富含维生素b6，可以预防炎症和感冒。

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而且冬天，正是红薯大量上市的季节。红薯起到了非常好的作用，不仅帮助我们的身体增强抵抗力，对于预防感冒感染也有很好的效果，所以冬天可以多吃蒸红薯。

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而且，我建议大家冬天每天早上吃一定量的含锌食物。例如，我们可以每天早上吃一些燕麦片作为早餐，这可以提高我们身体的免疫力，帮助我们避免流行性感冒这种讨厌的疾病。

对于流感的预防，吃饭是一回事，最好不要去人太多的地方，防止交叉感染。此外，我们还应该每天参加体育活动，以增强身体的免疫力。