子宫肌瘤是一种常见的妇科肿瘤疾病。现在很多女性朋友都在遭受子宫肌瘤的侵袭，引起一系列的烦恼。所以女性朋友最好尽早了解子宫肌瘤，专业的预防也可以是最有效的避免子宫肌瘤入侵的方法。

预防子宫肌瘤的方法主要有以下几种

1.观察生理期的变化:患子宫肌瘤后，女性的生理期也会有一定程度的变化。如果白带增多，月经出血异常，要及时就医，做好相关检查，做到早发现早治疗。

2.避免反复流产:怀孕后，很多人会选择流产手术来终止不想要的妊娠。所以要避免反复流产，预防子宫肌瘤的发生。如果反复流产，很容易引起宫内感染、宫颈或宫腔粘连，最终影响妊娠。

3.性生活要控制:不良的性生活是妇科疾病非常重要的源头，子宫是纵欲的第一受害者。如果发生不洁性行为，病原体可从阴道进入子宫腔，引起子宫内膜感染。

4.减少高脂肪食物:高脂肪食物促进某些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，禁止使用辛辣、酒精和刺激性食物也是预防子宫肌瘤的日常方法。

5.产后脱落的预防:首先，注意产后休息。如果不注意休息，经常干重活，腹压增加，那么子宫就会从正常位置下移阴道。这很可能导致子宫肌瘤的产生。

6.避免口服避孕药:口服避孕药是否会增加子宫肌瘤的发病率，主要取决于口服避孕药的雌激素和孕激素成分。如果是以高效大剂量孕激素为主的口服避孕药，可以降低子宫肌瘤的发生率。反而会增加子宫肌瘤的发病率。如果在较早的年龄(13 ~ 16岁)使用口服避孕药，子宫肌瘤的发病率可明显增加。

子宫肌瘤在女性中的发病率非常高，所以希望女性朋友们能够多了解子宫肌瘤，了解子宫肌瘤的发病机制和病因非常重要。当然，了解预防子宫肌瘤的方法，也可以做好相关工作，有效预防子宫肌瘤。