不得不说，卵巢囊肿虽然是一种良性肿瘤，但实际上其致病因素和发病机制仍有争议。在这样的情况下，预防卵巢囊肿存在一定的盲目性。但是，我们也可以根据卵巢的特点，对其进行护理，改善其功能，进行预防。下面，介绍预防卵巢囊肿的方法:

(1)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人容易导致酸性体质，这些都是卵巢囊肿的预防。

(2)不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽和鱼卵、发霉的食物等。，而是吃一些绿色有机的食物。做好卵巢囊肿的预防工作，防止病从口入。

(3)生活有规律，生活习惯不规律的人，如通宵唱k歌、打麻将、晚上不归等生活不规律的人，会加重体质酸化，容易发生疾病。卵巢囊肿的预防应养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质。。

(4)加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

(5)不要吃太多咸辣的食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人，应酌情吃一些碱性高的食物，以保持良好的精神状态。

(6)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降和失衡，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积；压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

卵巢囊肿强烈依赖激素。比如长期服用促激素类药物会增加患病风险，比如丰胸类药物或减肥药，会影响雌激素的正常水平。这也是卵巢囊肿可以发生在任何年龄的主要因素。