妊娠期糖尿病的预防应在孕前做好准备。比如孕前超重肥胖的女性，多囊卵巢综合征的女性，建议孕前尽量调整身体，将体重控制在合适的范围内。对于有糖尿病家族史的女性，有必要在孕早期首次产检时进行糖耐量试验，以便尽早发现血糖代谢的异常。

此外，孕妇的精神压力和工作压力会引起体内内分泌紊乱，增加妊娠期糖尿病的发病率。因此，建议孕妇多与家人沟通，自我调节心理压力，预防妊娠期糖尿病的发生。

在妊娠晚期，孕妇可以通过控制饮食和增加运动，将体重控制在适当的水平，这对预防妊娠期糖尿病的发生也有很大的帮助。

不同孕前身体质量指数的孕妇对整个孕期体重增加有不同的建议:

一、身体质量指数< 18.5的孕妇，建议整个孕期体重增加在12.5-18kg之间。

二。身体质量指数为18.5-23.9的孕妇在整个孕期应该增加11.5-16公斤的体重。

三。身体质量指数24-27.9的孕妇，孕期应该增重7-11.5公斤。

四。身体质量指数超过28的孕妇在整个孕期只能增重5-9公斤。