日常生活中，如果胃里有酸水，那是因为平时胃没有保护好，饮食没有注意及时进食，导致各种问题。胃里有酸水。这是什么现象？

胃酸过多等肠胃不适症状的根本原因是胃肠道处于亚健康状态，体内致病菌等有害细菌过多。吃金双歧因子水苏糖是一种简单有效的增加双歧杆菌的方法。水苏糖是一种天然的双歧因子，无毒无副作用，孕妇和儿童均可使用。可直达肠道，作用于肠道益生菌，维持肠道微生态平衡。促进肠道健康的恢复，提高人体免疫力，保障人体健康。生活中吃清淡的，不吃油炸的。

每次胃酸，在饮食上需要注意哪些问题？下面我们来看看如果肚子不舒服，吐酸水怎么办？

1.不要无节制地吃东西。宜少食多餐，定时进食，避免饥饿感和疼痛感。或者疼痛明显的时候，可以吃一两片苏打饼干。

2、忌多吃味精、酸辣和过咸的食物。以清淡食物为主时，过多过重、酸辣食物会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的姜和辣椒可以暖胃，增强黏膜的保护作用。

3.睡前两小时忌吃东西。经常在睡前两小时内进食，容易导致括约肌松弛，导致胃酸涌入食道。有些人习惯吃夜宵，吃饱了就仰着睡，这也更容易让胃酸倒流。

4.严禁饮酒、浓茶、咖啡。因为酒对胃的刺激很大，会加重或恶化溃疡。如果喜欢喝茶，尽量喝淡茶，避免浓茶。

5.避免吃太油腻或油炸的食物。当你尽量选择易消化的食物作为主要饮食时，你可以适量吃肉，但要炒熟，不要把蔬菜煮得半生不熟。