谢洋春
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秋冬季如何预防流感
发布时间：2022-12-31
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预防秋季流感，首先要加强体育锻炼，均衡饮食，及时接种流感疫苗。
1.秋冬季节，天气比较凉爽，大部分人不爱运动。这个时候免疫力容易低下，可以根据身体情况在室内做有氧运动。天气转凉，要注意保暖，避免着凉，不要接触烟尘。
2.饮食上要加强营养，但要注意营养均衡、多样化，多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，适当的运动有助于身体健康。
3.根据个人的身体状况，可以注射流感疫苗进行预防。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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