经常在电视上看到现在很多人都在患脂肪肝，甚至很多年轻人。轻者无症状，重者更可怕。要看肝活检，所以营养因素，遗传因素，生活方式很重要。

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首先要注意饮食，少吃油腻食物，避免饮酒，多吃水果蔬菜，补充维生素蛋白质，通过不吃或少吃动物脂肪来避免脂肪肝。

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其次，保持心情愉悦，少生气多生气，适当户外运动，加强体育锻炼。晚饭后半小时可以适当散步或慢跑，可以消耗体脂，但要注意劳逸结合。

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最后，平时不要随便吃药，因为任何药物进入体内都要经过肝脏的解毒。如果无法避免，就应该让医生服用，避免多肝受损，预防脂肪肝的发生。

饮食要清淡营养，保持大便通畅。