胃是否健康一直是我们关心的问题，尤其是在冬季，很多人都会被一些胃病困扰，严重影响身体健康。冬天天气寒冷，是胃病最严重的时期。稍有护理不当，就会导致胃病加重。那么冬季该如何养胃呢？这里给你推荐三个减肥食谱。

蜂蜜炒山药，这个食谱的主要目的是健脾开胃。非常适合脾胃虚弱，运气不佳，入冬后食欲不振。可以起到治疗的作用。主要是准备山药、鸡内金、蜂蜜，准备好后直接吃。又软又好吃。

桑葚三明治，非常适合做早餐，主要选择一个无色无味的面包，准备一瓶桑葚罐头，均匀的涂在面包片上，对折后即可使用。如果喜欢吃鸡蛋，可以放一个鸡蛋在一边，但是一定要煎着吃或者给自己做一碗蛋花汤。

冬天很多人胃都不太好。吃硬的东西不容易消化。吃软的东西会让他们觉得胃里黏黏的，咽不下去，吐不出来。这个时候，你不用太担心。准备一套紫菜南瓜汤，选择老南瓜和虾紫菜蛋，调味后做成汤。清淡可口，养胃暖身。

冬天里面气候比较干燥，养胃不是一蹴而就的。所以这个时候大家要注意多吃一些能够调理身体，修复体质的食物，有利于身体的恢复。平时注意养生也有助于身体各方面的修复。大家每天不仅要养胃，还要保护肠胃，多吃饼干，饼干容易消化吸收。