有些朋友肚子不舒服也不在乎。他们认为肚子疼只是小问题，不需要看医生。专家指出，纵容这种疾病是非常危险的，尤其是在当今快节奏的生活条件下。饮食不当，不重视自己的肠胃健康，都会对身体造成很大的伤害。

按摩穴位，疏通经络，调理气血；

1.饭后揉肚子:

有哪些调理肠胃的妙招？饭后散步，然后躺下或坐下，用手轻轻按摩腹部，先将手加热，再用左右手顺时针或逆时针方向按摩上腹部，约30次。这种方法可以增强你的肠胃功能，对肠胃疾病的治疗有一定的效果。

2.脊椎按摩疗法

捏脊是通过刺激身体的某些经络和穴位来治疗疾病。特别适合脾胃不和、消化不良、厌食、积滞的儿童食用。有哪些调理肠胃的妙招？主要是捏背脊及其两侧。脊柱在背部的中间，经络中的督脉就位于这里。脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可起到疏通经络、调理气血、调理脏腑的作用。

捏你的腿和肚子

小腿内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。有哪些调理肠胃的妙招？按这个部位可以刺激上述经络所在的穴位，而足太阴的脾经与脾胃相通，所以按这个部位可以治疗胃病。当然，这只适用于一般的胃病，可以缓解轻度胃痛。胃病严重的要去医院治疗。

4.选择合适的高跟鞋

从中医的角度来说，脚是人体的第二心脏，脚的健康影响着人体的健康。由于脚上很多穴位与很多内脏相连，不同款式的鞋子可能会刺激脚部穴位，同时也可能会对胃肠道造成一定的刺激和影响。所以胃不好的人最好选择坡跟鞋，鞋跟最好在2-3cm左右。前脚掌内侧正好是胃部的按摩反射区，这个高度与脚弓形成适当的弧度，使受力点控制在前脚掌内侧，周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋可以保护胃部，一定程度上缓解胃部不适。