一个月宝宝睡觉容易惊醒，需要根据病因决定解决方法。

首先，居住环境要安静。因为有些宝宝周围的环境太吵，睡觉时会受到惊吓。因此，提供舒适安静的环境有利于睡眠质量的提高。

其次，如果体内缺钙也可能引起醒神，可以多晒晒太阳，在医生的建议下补充鱼肝油，可以起到一定的缓解作用。

最后，可能是正常的生理现象。因为这个时期宝宝的神经系统还没有发育好，会受到惊吓。随着年龄的增长，这种症状会慢慢消失。