施爱群
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得了忧郁症不知道怎么办
发布时间：2023-01-11
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我感到沮丧。我总是不开心。我想去死。抑郁了不知道怎么办？
首先你要调整好自己，把不开心的事情发泄出来，多想想是什么让自己开心，不要老是把自己关在屋子里转圈，出去放松一下，可以去别的城市旅游，去游乐园，多看点书，听点舒缓的音乐，吃点自己喜欢的食物，有时候，也可以药物治疗，或者咨询心理医生。
建议患者采取综合治疗方法，如服用抗抑郁药物配合抗焦虑药物，或改善体质，多参加积极乐观的集体活动，或多旅行，有效开阔视野，改善心情。如果症状严重，可以选择心理疗法进行治疗。找专业的心理医生很有必要。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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