很多人都知道生活中运动对于高血脂是必不可少的，很多人因为高血脂的症状而懒得运动。其实这种想法和做法是错误的。高血脂患者要多运动。那么，高血脂患者如何运动才合适呢？互相了解一下。

高血脂患者如何运动比较合适？

练习1。伸展你的四肢。

高血脂患者可以每天做肢体屈伸运动。这项运动的目的是使四肢多余的血液迅速回流到心脏，为心脑系统提供充足的氧气和血液，预防急慢性心脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。脚底在背部交替推揉，让脚底感到温暖。

练习2，举重练习。

高脂血症患者在日常休息时，可自然打开双脚，左臂向前抬起，右臂向侧面抬起，然后左臂由下向外绕圈向前抬起，右臂由下向内绕圈向侧面抬起。用右臂和左臂重复上述动作。每天做十次左右，或者定期做切手运动，都能起到锻炼的效果。

练习3。按摩全身。

高血脂患者每天起床后，可以暖手擦脸几次。然后从额头两侧的太阳穴到枕部，沿着脖子向下压肩并转到额头，再向下按摩到胸部。这种方法有降低血压的作用。

希望大家做好高血脂的运动，每天给自己安排一个运动计划，每天坚持执行。千万不要因为怕累而停止运动，这样你的高血脂就控制不住了。此外，高血脂患者也要注意饮食。