坐骨神经痛是现代人的常见病。是指坐骨神经通路的疼痛及其分布，即臀部大腿后侧、小腿后侧、足外侧的疼痛。患此病的患者苦不堪言，因为疼痛会反复发作，时间久了患侧下肢肌肉会萎缩，严重时甚至会出现跛行。所以坐骨神经痛很痛，要尽早治疗。现在除了手术治疗，还可以采取食疗，对患者是有帮助的。那么坐骨神经痛患者应该吃什么呢？

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坐骨神经痛患者应多吃卵磷脂，在进餐时服用可保护和修复神经。他们还应该多吃蛋白质和维生素B。坐骨神经痛患者经常缺乏维生素B，因此他们每天应该补充100毫克以上。注射是最好的，多摄入全面的维生素和矿物质。

2、

坐骨神经痛是一种习惯性疾病，或者说是一种职业病。经常用腰力量或者经常坐着的人容易得这种病。所以改善坐骨神经痛最根本的方法就是调整自己的生活习惯。医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱恢复到正确的姿势，缓解脊神经受压引起的坐骨神经痛。

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我们应该劳逸结合，适当休息。避免长期不适当的腰部活动、腰部突然用力、腰部扭伤等。，防止坐骨神经受损，不要长期在阴暗潮湿的环境中生活或工作，防止阴冷潮湿，避免淋雨受寒，特别注意腰部和下肢的寒冷潮湿。

坐骨神经痛患者可用针刺刺激患部，可缓解疼痛症状，适用于症状较轻的患者，也可与其他方法配合使用。可以冰敷半个小时到一个小时，一天几次，持续三四天，然后用热水袋敷患处，间隔时间相同。也可以服用吲哚美辛等非处方止痛药。