感冒和流鼻涕是典型的流感，它们是由病毒引起的。除了流鼻涕，还常伴有头痛、咳嗽、发热等症状。通过医生的了解，我认为受凉、淋雨、过度劳累后，容易因抵抗力下降而引起感冒流鼻涕的症状。所以大家要养成良好的生活习惯。今天和大家分享一下感冒时应该注意的事项，以及如何治疗感冒流鼻涕的症状。

1、

每天至少睡8个小时。多注意身体休息，睡前听点音乐有助于睡眠。冬天最好多穿点衣服，防止身体着凉。

2、

多注意饮食的规律。多吃蔬菜水果，比如石榴。还应该多吃补铁多的食物，也可以喝一些红枣粥之类的食物。时刻为身体补充营养是非常重要的。

3、

感冒流鼻涕不能盲目吃药。如果是敏感的人，一定要在医生的指导下服药。在家休息的话，可以每天在家看一些报纸杂志，散散心。

4、

每天吃一点有助于身体恢复的食物，比如牛奶，更容易入睡。也可以睡前泡脚，可以缓解感冒症状。

5、

补充营养，可以选择适当吃一些坚果，保护身体健康。与其依赖感冒药，不如加强自我调理。

6、

睡前一杯加蜂蜜的牛奶也有助于睡眠。按摩太阳穴，每日百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟。

普通感冒发病时，多为低烧，很少高热。患者出现鼻塞、咽喉痛、头痛、全身酸痛、疲劳无力等症状。症状比流感轻的时候，可以多吃补钙的食物。可以少吃刺激性食物。从而保持心情舒畅。