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侯杰
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知识库 糖尿病吃什么水果比较好？
糖尿病吃什么水果比较好？
发布时间：2023-01-02
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你好，医生，我妈妈。她被诊断患有糖尿病。自从她得了糖尿病，我们就不允许她吃那些富含糖分的物质。但是我妈说她最近想吃水果。她过去喜欢水果。请问医生，糖尿病吃什么水果会加重病情？

你好，对于糖尿病人来说，饮食上要多吃蔬菜，比如白菜、菜花、空心菜等。他们可以吃水果上的西红柿、黄瓜、苹果，但不能吃其他甜水果。同时，患者要经常监测血糖，按时服用降糖药，确定血糖是否在正常范围内，适当运动，按时休息。

糖尿病人要吃水果，血糖水平必须达到一定标准，不能太高。如果血糖控制不好，可以用黄瓜、西红柿代替水果。一般水果是作为加餐吃的，也就是在两顿主餐中间或者睡前一小时吃，这样可以避免胰腺的负担。应尽量选择含糖量相对较低、血糖上升速度较慢的水果，如猕猴桃、草莓等，更适合糖尿病患者食用。香蕉、红枣、荔枝含糖量相对较高，不适合糖尿病患者食用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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糖尿病吃什么水果比较好
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%，肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15%至20%。保证优质蛋白比例超过1/3。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和身体活动情况，控制一天的总热量摄入，制定个性化的饮食计划。首先，糖尿病患者是病情不稳定，血糖控制不好的患者。建议吃含糖量低于5%的水果或蔬菜，如西红柿、黄瓜等。血糖控制稳定，即空腹血糖低于7.8 mmol/L，餐后两小时血糖低于10 mmol/L，糖化血红蛋白低于7.5%的患者，可以少量食用一些常见水果。建议选择含糖量低、酸甜可口的水果，如桃子、李子、樱桃、青苹果、柚子等。含糖量适中的水果有红苹果、梨、橘子、葡萄等。含糖量高的水果有香蕉、荔枝、石榴等。什么时候吃水果，建议在两餐之间选择，不要饭后马上吃。建议分几次吃，一定要算在总热量里。
王翠玲
发布时间：2023-02-01