痛经是很多女性都面临的问题。每个月，他们都要经历一次生死考验。相信很少有人能承受这样的痛苦，而痛经的症状大多是宫寒引起的，所以解决宫寒势在必行。那么，体寒宫寒引起的痛经该如何调理呢？让我们看一看。

宫寒型痛经的调理方法

第一，保暖。很多女性因宫寒而痛经，大多是因为平时不注意保暖，在寒冷的冬天还穿着单薄的衣服，容易使寒气入侵，积聚在体内，从而造成宫寒。因此，采取保暖措施非常重要。无论在任何季节，女性朋友都要注意各种防止寒气入侵的方法，尤其是避免洗冷水澡。洗完头发后，他们应该立即用热风吹干。

二、宫寒食疗。食疗是女性朋友调理宫寒痛经最常用的方法之一。他们应该选择多吃温热的食物，无论是平时还是经期，这些食物可以温暖脾胃和身体，不仅可以促进血液循环和调和气血，还有助于驱散体内的寒气。大枣、当归、姜汤、桂圆等。都是驱寒食品，而且还能补充一些营养，对健康有很大的好处。

第三，用温水泡脚。中医认为寒从脚出，所以宫寒痛经的女性不妨多尝试用温水泡脚。每天保持温水泡脚，对促进腿部血液循环很有帮助，还可以赶走体内的一些寒气，从而缓解宫寒引起的痛经症状。此外，女性泡脚时加点生姜煮的热水，对祛寒、改善宫寒效果更好。

温馨提醒:相对于一些妇科疾病引起的痛经类型，宫寒引起的痛经只是小儿科，只要在日常生活中注意调理，是可以很快解决的。有宫寒痛经的女性朋友，可以通过以上三种方法来祛寒，只有改善宫寒症状，才能达到消除宫寒痛经的目的。