平时盆腔炎无孔不入，预防到位就不用担心了。我们知道，作为一种炎症，一旦患上，我们的生活就会一团糟。以至于我们对盆腔炎无能为力，生活中经常会考虑到没有办法预防盆腔炎。其实这个时候，患者应该做到以下方法才能高枕无忧。然而，要做到这一点，我们需要持久的信息。

经期保健记

勤换内衣和卫生巾，避免受凉，不吃生冷刺激性食物，不要过度劳累。得到足够的休息。如果此时用力，久而久之容易形成盆腔淤血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。经期禁止性生活、游泳、洗澡、桑拿，因为此时身体抵抗力下降，致病菌容易进入而引起感染。

不要忽视个人卫生。

保持会阴部清洁干燥，每晚用清水冲洗外阴，由专人进行。一般不需要清洗阴道，或者用热水、肥皂等清洗外阴。平日勤换内裤，不要穿化纤质地的紧身内裤。被褥要分开清洗和烘干，以免传染他人致病菌。

减肥又不损失营养。

由于害怕发胖，一些女性干脆依靠不吃饭来减肥，这使得她们的身体变得异常虚弱。如果不及时补充营养，他们的抵抗力会急剧下降，从而可能导致各种类型的感染，甚至盆腔炎。正确的做法是，女性在节食的同时，不妨多吃些高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等，多吃蔬菜水果，既满足了人体的需求，又不会发胖。

当我们的身体处于虚弱状态时，疾病最容易发现我们。盆腔炎的危害不可小觑，会极大的影响我们的判断。那么发生率就上升到一个更高的水平。我们不能靠生病后的治疗，而要在平时发病前就做好。我们的身体需要我们细心呵护。