胃胀是胃病的征兆。很多人会选择依靠药物来增强胃动力，但时间长了会形成依赖，给人体带来副作用。那么胃胀最好的治疗方法是什么呢？

治疗腹胀的最佳方法。

1.细嚼慢咽，减轻肠胃负担。咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液越多，对胃黏膜有保护作用。

2.确保每餐进食量适中，每天3餐定时，在规定时间，无论饿不饿都要主动进食，避免过饿或过饱。

3.少吃冷食。刺激性食物。生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食研究表明，规律定量进食可以形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。

5、注意受凉后的肠胃受凉会损害肠胃的功能，所以要注意肠胃保暖，不要受凉。

6.适合饮食的温度应该是“不冷不热”。

7.少吃油炸食品，因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，还会增加血脂，对身体不好。

8.喝水的最佳时间是早上空腹和每次饭前1小时。饭后马上喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

9.少吃腌制食品。这些食物含盐多，还含有一些致癌物质，不宜多吃。

腹胀的主要原因是空气吸入和胃肠气体吸收障碍。很多人觉得这种情况不严重，其实不然。腹胀的原因是多种多样的，有些腹胀的原因如果不能从根本上得到认识和治疗，可能会造成更大的危害。也有很多方法可以调节腹胀。平时多注意一下，避免这种情况。