现在的人对自己的生活要求越来越高，压力也越来越大。很多人晚上失眠，失眠的常见原因是心理因素。所以，想要彻底摆脱失眠，一定要有良好的心理素质。那么，失眠多梦的原因是什么呢？

失眠和多梦的常见原因如下:

1.生活不良习惯:由于个人原因，日常生活中养成的不良习惯也会成为失眠多梦的原因。比如我喜欢睡前喝茶，喝咖啡，抽烟。还有的因为工作、娱乐等原因导致昼夜节律紊乱而失眠。

2.环境因素:生活环境对睡眠质量影响很大。睡眠环境的突然变化、太亮的光线、不合适的温度和噪音都是失眠多梦的常见原因。

3.心理因素:我们往往对开心的事情非常兴奋，对不开心的事情往往过度悲伤。但是这些高度兴奋的事情和悲伤的事情都会导致失眠。精神障碍导致失眠和心理物理性失眠。

4.身体因素:身体不适也是失眠多梦的原因。包括一些与睡眠有关的躯体疾病，如呼吸暂停综合征和睡眠的周期性功能。慢性病:包括关节炎、高血压等。

温馨提示:通过上面的介绍，我们对失眠多梦的原因有了一定的了解。不管是什么病，对人体都是有害的。如果不及时检查病因并进行治疗，很容易引起其他并发症。最后，感谢您的阅读。