虽然春天已经是三月了，但天气变化很大。多位专家提醒公众，不要脱太多衣服，否则别说感冒，也会增加患过敏性鼻炎的概率。这将是因小失大。专家表示，过敏性鼻炎与季节天气变化有很大关系。那么，温差大的天气如何预防过敏性鼻炎呢？

秋季是过敏性鼻炎的高发期，出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。因为鼻子内部发炎，呼吸受阻，导致大脑供氧不足，导致嗜睡，甚至全身乏力、头痛。另外，鼻炎如果不及时治疗，很容易引起睡眠呼吸暂停综合征。患者睡眠时缺氧会影响睡眠质量，可引起脑梗塞、突发心脏病，甚至猝死。

过敏性鼻炎大多与气候有关。

据介绍，过敏性鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎。其症状主要是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛发痒，严重者会连续打喷嚏十几次。

过敏性鼻炎与气候多变、温差大、空气中花粉和灰尘含量高密切相关。其中，过敏体质的人更容易患过敏性鼻炎。

注意温差，注意保暖。

医生提醒，春秋两季到来，要防止过敏性鼻炎复发。温差大时，要加衣服保暖。室内注意通风，经常清除屋内灰尘，保持空气清新。已确诊为过敏性鼻炎的患者，应尽早查出过敏原，避免与其接触。高发季节，出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状要及时治疗。有过敏性鼻炎病史的患者，可提前1 ~ 2周服用预防药，可有效预防发病或缓解症状。高发季节过后，不宜立即停药，应继续巩固2周左右。

注意饮食，多吃苹果和菠菜。

医生指出，改善周围环境，增加运动，有助于缓解过敏性鼻炎的病情，减少鼻炎治疗后的复发。过敏性鼻炎患者要注意每天适当运动，同时用冷水洗脸，以适应温差的变化。此外，患者家中应少种花草，少养宠物，避免接触过敏原。花粉飘散的季节尽量少出门。对于鼻炎，要重点加强预防。饮食方面，少吃辛辣刺激性食物，少吃海鲜等容易刺激和诱发炎症的食物，多吃含维生素较多的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等。一旦得了鼻炎，要尽早去医院治疗，以免耽误病情。平时可以用热水按压鼻子和额头、面部，也可以用吹风机局部加热，改善局部血液循环。正常工作，注意休息，不要熬夜上网。积极锻炼，可以尝试坚持晨跑，增强身体的抗病能力。另外，感冒往往容易诱发过敏性鼻炎，所以也要注意预防感冒，一旦患病要早做诊治。

对于温差大的天气如何预防过敏性鼻炎，以上建议已经给你了。你觉得上面的建议合理吗，决定在生活中尝试一下？除了合理的饮食，必要的运动和休息才是保证身体有足够免疫力对抗过敏性鼻炎的关键点。