便秘是人们非常熟悉的一种异常状况。人便秘的原因有很多。比如每天久坐不运动，会使肠道蠕动变慢，大量食物在肠道内堆积，最终导致便秘。如果患有便秘，需要尽早采取有效的改善措施，否则会损害身体。那么便秘后可以每天吃日本便秘丸吗？

第一，患了便秘之后，可以用某些药物来改善便秘。日本便秘丸有很好的促进排便，改善便秘的效果。但人们要注意的是，单纯药物的改善只能起到暂时的通便作用。如果不能从根本上解决问题，那么便秘不仅不会彻底改善，反而会在停药后反复出现。

其次，便秘的人平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如韭菜、魔芋、黑木耳等食物，能有效促进肠胃的蠕动，对增进身体健康有好处。除此之外，便秘的人在饮食上可以多吃一些易消化的食物，改善便秘的关键在于饮食的维持。

第三，便秘患者要逐渐养成良好的排便习惯。他们应该在感觉舒服的时候立即排便，以免大量粪便堆积在体内。除了养成排便的习惯，如果有时间，女性更要注意保健。便秘后，他们可以适当喝一些蜂蜜水，有通便的作用。

便秘对人的健康危害很大，长期便秘的人免疫力会降低。而且由于毒素被人体反复吸收，患者的精神状态和皮肤质量也可能受到影响。采取及时有效的改善措施，避免身体负担，是关键。