乳腺增生伴结节其实可以在个人生活上做一些调整。比如可以吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶，可以多吃海带。海带可以消肿，也可以吃点白菜。其实可以做一些海带汤，比如海带龟甲汤。其实龟壳可以消肿，蛋白质也很丰富，平时可以喝一些。其次，要作息规律，不要熬夜，睡眠充足。

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其实乳腺增生患者是需要自我调节的。就是我们常说的心理因素。其实目前乳腺增生有年轻化的趋势，大量的人因为长期的压力而情绪低落，容易引起乳腺增生。

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激素的滥用也是乳腺增生的一个原因。所以在日常生活中要注意。不能吃一些激素类的食物。比如有些家禽其实是用激素喂养的。这种家禽是不能吃的，化妆品里也有激素。

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我奶奶以前说，乳腺增生患者其实可以喝点海带豆腐汤。而且做法也很简单。根据乳腺增生患者的饮食注意事项，这是一个非常好的方法。豆腐富含蛋白质，海带也是消肿的，两者都比较适合乳腺增生患者。

其实乳腺增生患者保持平和的心态，在生活中不觉得不雅和焦虑，对自己的康复是非常有利的。还有就是作息规律。你可以吃一些富含蛋白质的食物。比如海带和牛奶可以多吃。