俗话说，百日伤筋动骨。上个月在我回家的路上，因为下雨天，地面很滑。不小心摔断了小腿，去医院做了手术。目前，我在家躺在床上。虽然还没到100天，但是每天在家无所事事真的很焦虑。我真的很想好起来，回到自己喜欢的工作中去。现在家人对我每天吃的东西不知所措。小腿骨折吃什么恢复快？下面我们就来看看那些可以促进骨骼愈合的食物。

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对于小腿骨折的年轻患者，治疗以活血化瘀为主，可以服用一些止痛药物作为辅助治疗。在饮食上，以清淡为主。平时多吃含钙量高的食物，帮助伤口尽快愈合，如鸡汤、鱼汤、排骨、黄豆等。

2、

对于老年人的腿部骨折，因为老年人的再生能力不如年轻人，所以恢复时间相对较长。很多老年人缺钙，骨折后需要补钙。多吃易消化吸收的食物和动物瘦肉。没有其他禁忌。

3、

拆了石膏后，腿部骨折的患者每天都尽量锻炼关节。小心会有轻微的疼痛。患者需要耐心，慢慢来。缓解疼痛的方法是局部热敷后运动。也可以在专业骨科医生的指导下锻炼关节。坚持才会长久有效。

长期吸烟、饮酒过量、缺乏锻炼的人，年纪大了容易骨质疏松。所以，趁着年轻，多做运动，避免老了生病！