由于生活工作压力越来越大，很多人都有胃病，尤其是春天，细菌容易滋生，胃溃疡的人越来越多。接下来，边肖告诉你如何在春天预防胃溃疡。

春季如何预防胃溃疡

1.饮食规律:很多人在饮食上控制不住自己。遇到好吃的，他们会猛吃一顿。如果他们不喜欢，他们会饿的。这样容易引起胃的蠕动，进而使胃壁的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。所以饮食要规律，要定量，不要暴饮暴食。

2.注意饮食卫生:吃饭时，一定要细嚼慢咽，使食物在口中充分磨碎，与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。另外，要尽量少吃刺激性食物，不能喝酒抽烟。

3.保持精神愉快:你的胃是否健康与精神因素有很大关系。精神刺激过度，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。，可引起大脑皮层功能障碍，促进迷走神经功能障碍，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

4.加强锻炼:如散步、老年人太极拳等，可改善高级神经中枢和调节植物神经功能，增强胸腹肌肉运动，改善胃肠道血液循环，调节消化吸收功能，促进溃疡愈合。

饮食是我们日常生活中最重要的部分，但是由于各种原因，很多人的饮食习惯很差，饮食不规律或者长期吃一些不健康的食物，这些都导致了胃病的出现，胃溃疡就是其中之一。对于胃溃疡，我们可以通过食疗来治疗。