不难发现，肠胃炎的发病具有一定的季节性，这类疾病的高发季节多位于秋冬季节。在这样一个多事之秋应该如何做好护理工作，预防肠胃炎？接下来我们就来看看。

注意饮食调整。

肠胃病患者的饮食宜温和易消化，菜肴的选择应避免硬而粗糙的食物。烹饪可采用炖、蒸、煮、炖、炒、软炸等方式，使烹饪出来的食物松软，不会对患病的胃肠道造成过度刺激，有助于消化，也不会增加胃肠功能的负担。煎、烤等烹饪菜肴不易消化，应少用。做菜的时候，不要用太多的调味品。尽量注意轻盈。太咸、太甜、太酸、太辣、太稠、太硬、太热、太冷、熏得太浓的菜都不宜吃。少食多餐，饮食规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律，促进胃肠疾病的恶化和复发。

加强体育锻炼

积极参加各种体育活动，有助于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对快速气候变化的适应能力，减少生病的机会，防患于未然。

防止腹部着凉

随着气候的变化，要及时增减衣服，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部受凉导致肠胃病复发。

注意心理健康。

胃肠疾病的发生发展与人的心理和情绪密切相关。在事情发生时始终保持开朗、乐观、开朗、自我调节，避免紧张、焦虑、悲伤等不良心理因素的刺激。合理安排作息，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。

上述方法是专家总结的常见有效的肠胃炎预防方法。希望你能把它们运用到生活中，做好保护胃的工作，不然你自己会吃亏的。祝大家平安健康。